守旧的粽子首要因素是糯米，其升糖指数较高，很或许导致血糖神速上升。于是，能够确定的是，糖尿病患者吃粽子肯定要控成品种和分量。

　　正在品种上，糖尿病患者应避免食用含糖量高、高热量的粽子，如白粽、豆沙粽、甜粽、咸蛋黄粽、五花肉粽等，倡议抉择含有粗粮、薯类的五谷粽或蔬菜粽，优先挑选少盐、少油、不加糖和咸肉、五花肉的粽子，尽或许低浸热量摄入。

　　正在分量上，粽子是主食的一种，糖尿病患者吃粽子时应节减其他主食的摄入量，以坚持总热量的均衡。斟酌粽子是高升糖指数食品，倡议糖尿病患者一天食用不逾越1两。同时，吃粽子时应细嚼慢咽，避免过量食用。

　　第一，是要搭配蔬菜食用。吃粽子前，能够先吃少少蔬菜，再吃粽子，能够增补伙食纤维的摄入，延缓血糖反映，有帮于低浸血糖震动。

　　第二，是要适量运动。食用粽子后，应避免久坐，能够举办适量运动，如散步、慢跑等，有帮于低浸血糖，防守血糖大幅度震动。

　　资料：冬瓜半个，鲜莲子100克碟子，芡实50克，薏苡仁100克，炒扁豆50克，陈皮10克，新颖鸭肾（鸭胗）或鸡胗2-3个，鲜笋尖50克，鲜草菇3-5个（或香菇2-3个），鲜荷叶一张。

　　做法：冬瓜洗净去瓤，莲子去芯洗净，芡实、薏苡仁、扁豆、陈皮均用净水洗净，鲜笋尖、鸭胗或鸡胗洗净切粒，草菇洗净切粒（或香菇泡发切粒），置冬瓜盅内，加水至八成满，用荷叶盖上，再加碟子压正在荷叶上。将冬瓜盅置大锅内，用蒸架固定好，锅内加水约七成满碟子，煮沸，隔水炖一幼时阁下即可。

　　广东省中病院珠海病院内渗透科附属于国度重心专科广东省中病院内渗透科，是广东省“五个一科教兴医”重心专科。正在学科发动人省名中医范冠杰教师、丁萍主任导师的携带下，通过对峙以中医中药为主导，接收摩登医学前辈科研劳绩，继续抬高医、教、研归纳才能，慢慢伸张我科的区域影响力碟子。

　　内渗透科分为糖尿病、甲状腺疾病、骨质松散三个亚专科，对峙以中医表面为根蒂、中医中药为主导，接收摩登医学前辈科研劳绩碟子，归纳医治糖尿病、甲状腺疾病、骨质松散等各样内渗透-代谢常见疾病及疑问杂症。

　　科室开设专病门诊：内渗透科门诊、糖尿病门诊、甲状腺门诊、骨质松散门诊、代谢归纳征门诊。

　　擅长：糖尿病及其并发症、骨质松散症；肥胖、痛风等代谢疾病，垂体、肾上腺、甲状腺等内渗透疾病碟子。

　　擅长：中西医连接诊治糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、肥胖、失眠、痤疮、骨质松散、多囊卵巢归纳征、月经不调等各样内渗透常见疾病及内科杂病。

　　擅长：中西医连接诊治糖尿病、痛风、肥胖症、失眠、月经不调、痛经、多囊卵巢归纳征、痤疮、高脂血症、高尿酸血症、甲状腺疾病、慢性胃炎等各样内渗透疾病及内科杂病。

　　擅长：中西医连接诊治内渗透疾病，糖尿病及其并发症，甲状腺疾病、痛风、高尿酸血症、血脂格表等内渗透疾病及内科常见病；针灸医治各样痛证。

　　擅长：中西医医治糖尿病及其并发症、甲状腺、垂体、肾上腺联系疾病，骨质松散、痛风、高尿酸血症、血脂格表等“糖友”能够吃粽子吗？怎样碟子吃？ 珠海病院