亚新体育大虾上市了，玉米也上市了，孩子又说要吃虾仁玉米炒饭了。虾仁玉米炒饭，鲜美的虾仁亚新体育，甜甜嫩嫩的玉米粒，而这个米饭仍是加了玉米糁一齐煮的哦，这碟米饭真是粒粒香啊。行家都爱吃虾仁，不时是把虾头与虾壳直接扔了，固然常日不倡议吃虾头，不过用来炸油后仍是不错的，虾壳中含有约30%%的钙和20%%以上的优质卵白质，可能用来炒菜，拌面碟子，或者用来炒了米饭，孩子一次都要吃一大碟。

　　虾养分充足碟子，含卵白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有充足的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等因素，且其肉质松软，易消化碟子，对身体懦弱以及病后须要治疗的人是极好的食品。

　　炒饭的功夫还加了玉米粒，云云粗细搭配，炒饭也养分。玉米中的维生素含量出格高碟子，是养分充足的保健粗粮。玉米中含有的核黄素等高养分物质，对人体极度有益。维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素七种养分保健物质。玉米拥有开胃益智、宁心活血、调剂中气等成效，还能低重血脂肪，并可延缓衰老、加强印象力亚新体育。个中，玉米含有维生素碟子、镁元素、粗纤维，常食可激动肠胃蠢动、加快有毒物质的分泌，对瘦身很有益。

　　配料：姜适量、洋葱适量、幼葱适量、蒸鱼豉油适量、食用油适量、精盐适量、料酒适量

　　6、参与玉米粒、米饭炒匀。接着参与蒸鱼豉油或是生抽，精盐，葱花炒匀即可出锅。幼提示：可能直接用生抽或是豉油，不放盐。

　　这么鲜美的炒饭，不懂得你也雷同爱好？谢谢体贴幼编余甘果蜜、假如爱好记得点赞、保藏、分享，你的援手也是我行进的动力。如你也有分此表做法与见解，接待留言亚新体育，相互研习。不懂得你也是否和我雷同爱好这道美食？凡是的食材也可能做出最味美的菜肴，而同样的食材正在分此表人手里城市做出分此表滋味，希望你也做出属于你的甜蜜滋味。食材相遇，也能绽放它的美；美食与你相遇也同样很优美。亚新体育虾壳别抛了经管后用来炒这个一碟子管饱还养分